모든 다이어트

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S 이거만 해도 빠짐
A 추천
B 빠지긴 하는데 애매함
C 효과 미미
D 비추천
칼로리 적자(저탄고단저지)
고단백 식단(체중*2g)
저탄고지 키토제닉 고기다이어트
디톡스주스/지중해식 식단/덴마크 다이어트
원푸드 다이어트
소금물, 올리브유, 버터, 애사비, 레몬물
프로틴 위주로만 먹기
배달어플 삭제/야식제한
보정어플로 다이어트 전후 비교하며 의지 다잡기
단식하며 위줄이기(3일 1식)
충분한 수면(안대, 멜라토닌)/피로, 스트레스 관리
음료를 물or 밍밍한걸로 바꿔서 식욕 막기(제로도 가급적 피하기)
간헐적 단식
여러끼로 나눠먹기
먹토
스스로 감량이 필요한 상태라는 걸 인정하기.
식단기록, 매주 인바디 재기, 목표와 기간 정하기
인슐린 관리/허기 관리
배고플때, 입터질때를 대비한 음식
완식강박내려놓기
급하게빼기(월 5kg+)
술, 술자리
천천히빼기(월 1~2kg)
지방 흡입/지방 분해 주사
복부 마사지 기계/ 초음파 마사지 등
SNS광고 다이어트 식품/기계
위고비/마운자로
비만대사수술(위 절제)
웨이트 트레이닝
유산소(인클라인 걷기)
땀복/사우나 감량
고강도 인터벌 운동(타바타, HIIT)
공복 유산소
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GOATY.GG
Creado por
황준선
Actualizado el
CategoríaBéisbol
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FAQ

¿Qué es una tier list?

Una tier list es un sistema de ranking que agrupa elementos en niveles con etiquetas (normalmente S, A, B, C, D, F) según su fuerza relativa, calidad o preferencia. Las tier lists se usan ampliamente para rankear personajes, armas, canciones, películas, juegos y cualquier tema donde comparar importe.

¿Cómo juego "모든 다이어트"?

Arrastra y suelta los elementos desde el grupo inicial hacia los niveles que prefieras. Puedes moverlos libremente entre niveles hasta quedar conforme con tu ranking. Al terminar, guarda tu resultado para compartirlo con la comunidad, generar un análisis o comparar tus elecciones con las de otros jugadores en GOATY.

¿Puedo compartir mis resultados?

Sí. Después de completar una tier list, puedes descargar tu resultado como imagen o compartirlo en línea. Para crear un enlace público del resultado, inicia sesión y marca el resultado como público para que cualquiera pueda abrirlo.

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