모든 다이어트

2312312323232

S 이거만 해도 빠짐
A 추천
B 빠지긴 하는데 애매함
C 효과 미미
D 비추천
칼로리 적자(저탄고단저지)
고단백 식단(체중*2g)
저탄고지 키토제닉 고기다이어트
디톡스주스/지중해식 식단/덴마크 다이어트
원푸드 다이어트
소금물, 올리브유, 버터, 애사비, 레몬물
프로틴 위주로만 먹기
배달어플 삭제/야식제한
보정어플로 다이어트 전후 비교하며 의지 다잡기
단식하며 위줄이기(3일 1식)
충분한 수면(안대, 멜라토닌)/피로, 스트레스 관리
음료를 물or 밍밍한걸로 바꿔서 식욕 막기(제로도 가급적 피하기)
간헐적 단식
여러끼로 나눠먹기
먹토
스스로 감량이 필요한 상태라는 걸 인정하기.
식단기록, 매주 인바디 재기, 목표와 기간 정하기
인슐린 관리/허기 관리
배고플때, 입터질때를 대비한 음식
완식강박내려놓기
급하게빼기(월 5kg+)
술, 술자리
천천히빼기(월 1~2kg)
지방 흡입/지방 분해 주사
복부 마사지 기계/ 초음파 마사지 등
SNS광고 다이어트 식품/기계
위고비/마운자로
비만대사수술(위 절제)
웨이트 트레이닝
유산소(인클라인 걷기)
땀복/사우나 감량
고강도 인터벌 운동(타바타, HIIT)
공복 유산소
모든 다이어트
S 이거만 해도 빠짐
A 추천
B 빠지긴 하는데 애매함
C 효과 미미
D 비추천
GOATY.GG
สร้างโดย
황준선
อัปเดตเมื่อ
หมวดหมู่เบสบอล
สร้างโดย
황준선
อัปเดตเมื่อ
หมวดหมู่เบสบอล

ความคิดเห็น

ยังไม่มีความคิดเห็น มาร่วมแสดงความคิดเห็นเป็นคนแรกกันเลย!

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

เทียร์ลิสต์คืออะไร?

เทียร์ลิสต์ (Tier List) คือระบบจัดอันดับที่จัดกลุ่มรายการต่าง ๆ ลงในแถวที่กำหนดป้ายกำกับไว้ (เช่น S, A, B, C, D, F) โดยอิงตามความเก่ง คุณภาพ หรือความชอบ เทียร์ลิสต์นิยมใช้อย่างแพร่หลายในการจัดอันดับตัวละคร อาวุธ เพลง ภาพยนตร์ เกม และหัวข้อใด ๆ ที่ต้องมีการเปรียบเทียบกัน

ฉันจะเล่น "모든 다이어트" ได้อย่างไร?

ลากและวางรายการจากกล่องเก็บรายการลงไปยังแถวเทียร์ที่คุณต้องการ คุณสามารถย้ายรายการไปมาระหว่างเทียร์ต่าง ๆ ได้อย่างอิสระจนกว่าจะพอใจกับการจัดอันดับ เมื่อเสร็จแล้ว ให้บันทึกผลลัพธ์เพื่อแชร์ให้ชุมชนดู สร้างบทวิเคราะห์ หรือเปรียบเทียบผลลัพธ์ของคุณกับผู้เล่นคนอื่นบน GOATY

ฉันแชร์ผลลัพธ์ของฉันได้ไหม?

ได้ หลังจากจัดอันดับเสร็จแล้ว คุณสามารถดาวน์โหลดผลลัพธ์เป็นรูปภาพหรือแชร์ออนไลน์ได้ หากต้องการแชร์ในรูปแบบลิงก์สาธารณะ ให้ลงชื่อเข้าใช้แล้วตั้งค่าผลลัพธ์ให้เป็นสาธารณะเพื่อให้คนอื่น ๆ สามารถเปิดดูได้

เทียร์ลิสต์ที่ใกล้เคียงกัน