모든 다이어트

2312312323232

S 이거만 해도 빠짐
A 추천
B 빠지긴 하는데 애매함
C 효과 미미
D 비추천
칼로리 적자(저탄고단저지)
고단백 식단(체중*2g)
저탄고지 키토제닉 고기다이어트
디톡스주스/지중해식 식단/덴마크 다이어트
원푸드 다이어트
소금물, 올리브유, 버터, 애사비, 레몬물
프로틴 위주로만 먹기
배달어플 삭제/야식제한
보정어플로 다이어트 전후 비교하며 의지 다잡기
단식하며 위줄이기(3일 1식)
충분한 수면(안대, 멜라토닌)/피로, 스트레스 관리
음료를 물or 밍밍한걸로 바꿔서 식욕 막기(제로도 가급적 피하기)
간헐적 단식
여러끼로 나눠먹기
먹토
스스로 감량이 필요한 상태라는 걸 인정하기.
식단기록, 매주 인바디 재기, 목표와 기간 정하기
인슐린 관리/허기 관리
배고플때, 입터질때를 대비한 음식
완식강박내려놓기
급하게빼기(월 5kg+)
술, 술자리
천천히빼기(월 1~2kg)
지방 흡입/지방 분해 주사
복부 마사지 기계/ 초음파 마사지 등
SNS광고 다이어트 식품/기계
위고비/마운자로
비만대사수술(위 절제)
웨이트 트레이닝
유산소(인클라인 걷기)
땀복/사우나 감량
고강도 인터벌 운동(타바타, HIIT)
공복 유산소
모든 다이어트
S 이거만 해도 빠짐
A 추천
B 빠지긴 하는데 애매함
C 효과 미미
D 비추천
GOATY.GG
Tạo bởi
황준선
Cập nhật lúc
Danh mụcBóng chày
Tạo bởi
황준선
Cập nhật lúc
Danh mụcBóng chày

Bình luận

Chưa có bình luận. Hãy là người đầu tiên bình luận!

FAQ

Tier list là gì?

Tier list là hệ thống xếp hạng nhóm các mục vào tier có nhãn (thường là S, A, B, C, D, F) dựa trên sức mạnh tương đối, chất lượng hoặc sở thích. Tier list được dùng rộng rãi để xếp hạng nhân vật, vũ khí, bài hát, phim, game và bất kỳ chủ đề nào cần so sánh.

Làm sao để chơi "모든 다이어트"?

Kéo và thả các mục từ vùng chứa vào hàng tier bạn muốn. Bạn có thể di chuyển mục giữa các tier cho đến khi hài lòng với bảng xếp hạng. Khi xong, lưu kết quả để chia sẻ với cộng đồng, tạo bài phân tích hoặc so sánh lựa chọn của bạn với người chơi khác trên GOATY.

Tôi có thể chia sẻ kết quả không?

Có. Sau khi hoàn thành tier list, bạn có thể tải kết quả dưới dạng hình ảnh hoặc chia sẻ trực tuyến. Để tạo liên kết kết quả công khai, hãy đăng nhập và đặt kết quả thành công khai để bất kỳ ai cũng có thể xem.

Tier list tương tự