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Yes. After completing a tier list, you can download your result as an image or share it online. To create a public result link, sign in and make the result public so anyone can open it.

모든 다이어트

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S 이거만 해도 빠짐

A 추천

B 빠지긴 하는데 애매함

C 효과 미미

D 비추천

칼로리 적자(저탄고단저지)

고단백 식단(체중*2g)

저탄고지 키토제닉 고기다이어트

디톡스주스/지중해식 식단/덴마크 다이어트

원푸드 다이어트

소금물, 올리브유, 버터, 애사비, 레몬물

프로틴 위주로만 먹기

배달어플 삭제/야식제한

보정어플로 다이어트 전후 비교하며 의지 다잡기

단식하며 위줄이기(3일 1식)

충분한 수면(안대, 멜라토닌)/피로, 스트레스 관리

음료를 물or 밍밍한걸로 바꿔서 식욕 막기(제로도 가급적 피하기)

간헐적 단식

여러끼로 나눠먹기

먹토

스스로 감량이 필요한 상태라는 걸 인정하기.

식단기록, 매주 인바디 재기, 목표와 기간 정하기

인슐린 관리/허기 관리

배고플때, 입터질때를 대비한 음식

완식강박내려놓기

급하게빼기(월 5kg+)

술, 술자리

천천히빼기(월 1~2kg)

지방 흡입/지방 분해 주사

복부 마사지 기계/ 초음파 마사지 등

SNS광고 다이어트 식품/기계

위고비/마운자로

비만대사수술(위 절제)

웨이트 트레이닝

유산소(인클라인 걷기)

땀복/사우나 감량

고강도 인터벌 운동(타바타, HIIT)

공복 유산소

모든 다이어트

S 이거만 해도 빠짐

A 추천

B 빠지긴 하는데 애매함

C 효과 미미

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GOATY.GG

Created by

황준선

Updated atJul 31, 2026

CategoryBaseball

Created by

황준선

Updated atJul 31, 2026

CategoryBaseball

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TL;DR

다이어트 방법은 넘쳐나는데, 정작 뭐가 진짜 효과 있는지는 아무도 속 시원히 말해주지 않죠. 칼로리 적자, 키토제닉, 간헐적 단식, 위고비처럼 과학적 근거가 있는 방법부터 소금물, 레몬물, SNS 광고 다이어트 식품처럼 한 번쯤 의심해봐야 할 것들까지 한자리에 모았습니다. 살을 빼본 사람이라면 누구나 본인만의 서열이 있을 거예요. 직접 랭킹을 매기고, 다른 사람들의 생각과 비교해보세요.

FAQ

What is a tier list?

A tier list is a ranking system that groups items into labeled tiers (typically S, A, B, C, D, F) based on their relative strength, quality, or preference. Tier lists are widely used to rank characters, weapons, songs, movies, games, and any topic where comparison matters.

How do I play "모든 다이어트"?

Drag and drop items from the pool into your preferred tier rows. You can move items between tiers freely until you are satisfied with your ranking. Once finished, save your result to share it with the community, generate a breakdown, or compare your picks with other players on GOATY.